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魚(yú)油吃多少可以降血脂和血壓

患者:女,31歲

病情描述:
魚(yú)油吃多少可以降血脂和血壓
共1個(gè)回答
龔新宇 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 心血管內科

魚(yú)油輔助調節血脂血壓的每日推薦劑量通常為1000-4000毫克EPA+DHA組合,具體用量需結合個(gè)體差異、基礎疾病、藥物相互作用等因素綜合評估,建議在醫生指導下調整。

1、劑量范圍

高純度魚(yú)油制劑中EPA+DHA每日1000-2000毫克可改善輕度血脂異常,嚴重高脂血癥患者可能需要3000-4000毫克,但超過(guò)4000毫克可能增加出血風(fēng)險。

2、成分比例

降壓效果更依賴(lài)EPA成分,建議選擇EPA占比60%以上的制劑;降脂需EPA與DHA協(xié)同作用,兩者比例建議維持在1.5:1至2:1之間。

3、服用時(shí)機

隨餐服用可提高吸收率30%以上,分次服用比單次大劑量更有利于維持血液中ω-3脂肪酸穩定濃度。

4、監測指標

服用期間需定期檢測血脂四項、凝血功能及血壓變化,出現鼻出血、便血等出血傾向時(shí)應立即減量。

建議配合低脂飲食和規律運動(dòng),避免與抗凝藥物同服,孕婦及肝腎功能不全者需嚴格遵醫囑調整劑量。

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