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運(yùn)動(dòng)后頭疼怎么緩解

病情描述:
運(yùn)動(dòng)后頭疼怎么緩解
共1個(gè)回答
周冬 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 小兒內(nèi)科

運(yùn)動(dòng)后頭疼可通過休息、補(bǔ)充水分、冷敷和藥物緩解。運(yùn)動(dòng)后頭疼通常由脫水、肌肉緊張、血壓波動(dòng)或偏頭痛發(fā)作等原因引起。

1、休息:

立即停止運(yùn)動(dòng)并平躺休息,避免強(qiáng)光或噪音刺激,閉目放松10-15分鐘可緩解血管擴(kuò)張性頭疼。

2、補(bǔ)水:

分次飲用含電解質(zhì)的溫水,每小時(shí)不超過1000毫升,避免一次性大量飲水加重心臟負(fù)擔(dān)。

3、冷敷:

用冰袋包裹毛巾敷于前額或后頸部,每次不超過15分鐘,重復(fù)進(jìn)行可收縮擴(kuò)張的血管。

4、藥物:

嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚或萘普生等鎮(zhèn)痛藥,禁止自行超量服用。

運(yùn)動(dòng)前充分熱身,保持規(guī)律作息,避免空腹或飽腹?fàn)顟B(tài)下劇烈運(yùn)動(dòng),持續(xù)頭疼超過24小時(shí)需就醫(yī)排查腦血管病變。

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