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營(yíng)養不良會(huì )導致脫發(fā)嗎

患者：女，40歲

病情描述:
營(yíng)養不良會(huì )導致脫發(fā)嗎
共1個(gè)回答
葛偉 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 小兒內科

營(yíng)養不良確實(shí)會(huì )導致脫發(fā)，常見(jiàn)誘因包括蛋白質(zhì)缺乏、鐵元素不足、維生素D水平低下、鋅元素缺乏等。

1、蛋白質(zhì)缺乏

頭發(fā)主要成分為角蛋白，長(cháng)期蛋白質(zhì)攝入不足會(huì )導致毛囊萎縮。建議每日攝入雞蛋、魚(yú)肉等優(yōu)質(zhì)蛋白，嚴重者可遵醫囑服用復方氨基酸膠囊。

2、鐵元素不足

缺鐵性貧血會(huì )減少毛囊供氧，表現為頭發(fā)干枯易斷?？蛇m量進(jìn)食動(dòng)物肝臟、菠菜等富鐵食物，必要時(shí)使用琥珀酸亞鐵片配合維生素C促進(jìn)吸收。

3、維生素D缺乏

維生素D參與毛囊周期調控，缺乏可能引發(fā)休止期脫發(fā)?？赏ㄟ^(guò)日曬或食用深海魚(yú)類(lèi)補充，臨床常用骨化三醇膠丸治療嚴重缺乏者。

4、鋅元素缺乏

鋅元素參與蛋白質(zhì)合成，缺乏時(shí)頭發(fā)再生受阻。牡蠣、堅果等含鋅豐富，藥物干預可選用葡萄糖酸鋅口服溶液。

均衡飲食應包含瘦肉、深色蔬菜等營(yíng)養素密集型食物，持續脫發(fā)超過(guò)三個(gè)月建議檢測血清鐵蛋白及甲狀腺功能。

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