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營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)嗎

病情描述:
營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)嗎
共1個(gè)回答
葛偉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 小兒內(nèi)科

營(yíng)養(yǎng)不良確實(shí)會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，常見誘因包括蛋白質(zhì)缺乏、鐵元素不足、維生素D水平低下、鋅元素缺乏等。

1、蛋白質(zhì)缺乏

頭發(fā)主要成分為角蛋白，長(zhǎng)期蛋白質(zhì)攝入不足會(huì)導(dǎo)致毛囊萎縮。建議每日攝入雞蛋、魚肉等優(yōu)質(zhì)蛋白，嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑服用復(fù)方氨基酸膠囊。

2、鐵元素不足

缺鐵性貧血會(huì)減少毛囊供氧，表現(xiàn)為頭發(fā)干枯易斷?？蛇m量進(jìn)食動(dòng)物肝臟、菠菜等富鐵食物，必要時(shí)使用琥珀酸亞鐵片配合維生素C促進(jìn)吸收。

3、維生素D缺乏

維生素D參與毛囊周期調(diào)控，缺乏可能引發(fā)休止期脫發(fā)。可通過(guò)日曬或食用深海魚類補(bǔ)充，臨床常用骨化三醇膠丸治療嚴(yán)重缺乏者。

4、鋅元素缺乏

鋅元素參與蛋白質(zhì)合成，缺乏時(shí)頭發(fā)再生受阻。牡蠣、堅(jiān)果等含鋅豐富，藥物干預(yù)可選用葡萄糖酸鋅口服溶液。

均衡飲食應(yīng)包含瘦肉、深色蔬菜等營(yíng)養(yǎng)素密集型食物，持續(xù)脫發(fā)超過(guò)三個(gè)月建議檢測(cè)血清鐵蛋白及甲狀腺功能。

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