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預防直腸息肉的方法有哪些

患者:男,49歲

病情描述:
預防直腸息肉的方法有哪些
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姜金波 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 肛腸科

預防直腸息肉的方法主要有調整飲食結構、保持規律排便、控制體重、定期腸鏡檢查。

1、調整飲食

增加膳食纖維攝入可降低息肉風(fēng)險,建議每日食用全谷物、西藍花等蔬菜水果,減少紅肉及加工食品攝入。

2、規律排便

避免長(cháng)期便秘刺激腸黏膜,每日固定時(shí)間如廁,必要時(shí)可進(jìn)行腹部按摩促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

3、控制體重

肥胖會(huì )增加腸道炎癥概率,通過(guò)有氧運動(dòng)和力量訓練將體脂率控制在合理范圍。

4、定期篩查

40歲以上人群建議每3-5年進(jìn)行腸鏡檢查,有家族史者需提前開(kāi)始篩查并縮短間隔周期。

戒煙限酒有助于維持腸道菌群平衡,長(cháng)期服用阿司匹林等藥物需在醫生指導下評估預防性用藥方案。

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