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養脾健胃的食物有哪些

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養脾健胃的食物有哪些
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李輝 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 肛腸科

若出現脾胃虛弱、消化不良等情況,可以適量吃山藥、小米、南瓜、紅棗等食物,也可以遵醫囑吃人參健脾丸、補中益氣丸、香砂養胃丸、保和丸等藥物。建議及時(shí)就醫,積極配合醫生治療,在醫生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調理。

一、食物

1. 山藥

山藥富含淀粉酶和黏蛋白,有助于促進(jìn)消化吸收,改善脾胃虛弱引起的食欲不振。

2. 小米

小米易消化且富含B族維生素,能溫和滋養脾胃,適合長(cháng)期脾胃功能不佳者食用。

3. 南瓜

南瓜所含果膠可保護胃腸黏膜,其膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),緩解脾胃虛寒癥狀。

4. 紅棗

紅棗具有補中益氣的功效,所含環(huán)磷酸腺苷能調節胃腸功能,但濕熱體質(zhì)者應少食。

二、藥物

1. 人參健脾丸

用于脾胃虛弱所致的食少便溏,含有人參、白術(shù)等成分,具有健脾益氣的作用。

2. 補中益氣丸

針對中氣下陷引起的腹脹久瀉,含黃芪、黨參等,可升陽(yáng)舉陷、健運脾胃。

3. 香砂養胃丸

適用于胃陽(yáng)不足導致的胃痛吐酸,含木香、砂仁等,能溫中和胃、理氣止痛。

4. 保和丸

用于食積停滯引起的脘腹脹滿(mǎn),含山楂、神曲等,具有消食導滯的功效。

日常飲食需定時(shí)定量,避免生冷油膩,可配合八段錦等舒緩運動(dòng)增強脾胃運化功能。

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