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怎樣預防男性早泄。

患者：男，35歲

病情描述:
怎樣預防男性早泄。
共1個(gè)回答
張國喜 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 男科

預防男性早泄可通過(guò)心理調節、行為訓練、藥物干預、生活方式改善等方式實(shí)現。早泄通常與心理壓力、神經(jīng)敏感度過(guò)高、前列腺炎、激素水平異常等因素相關(guān)。

1、心理調節

焦慮或緊張可能加重早泄癥狀，建議通過(guò)心理咨詢(xún)或伴侶溝通緩解壓力，認知行為療法有助于建立正確性觀(guān)念。

2、行為訓練

停動(dòng)法和擠壓法等行為訓練可幫助延長(cháng)射精潛伏期，需在伴侶配合下重復進(jìn)行，逐步建立控制能力。

3、藥物干預

達泊西汀、帕羅西汀、舍曲林等5-羥色胺再攝取抑制劑可調節神經(jīng)傳導，須在醫生指導下短期使用，需注意頭暈或胃腸道反應。

4、生活方式

規律運動(dòng)可改善盆底肌功能，減少煙酒攝入有助于維持神經(jīng)敏感性，保證充足睡眠能穩定激素水平。

日?？蛇m量食用核桃、牡蠣等含鋅食物，避免過(guò)度手淫，出現持續早泄癥狀應及時(shí)到泌尿外科或男科就診評估。

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