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孕婦能喝果汁飲料嗎

病情描述:
孕婦能喝果汁飲料嗎
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張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

孕婦可以適量飲用鮮榨果汁，但需避免含糖量高的加工果汁飲料。果汁飲料的選擇主要與含糖量、添加劑、營(yíng)養成分、衛生條件等因素有關(guān)。

1、含糖量

加工果汁飲料通常添加大量糖分，過(guò)量攝入可能增加妊娠期糖尿病風(fēng)險，建議選擇無(wú)添加糖的鮮榨果汁。

2、添加劑

市售果汁飲料常含防腐劑和人工色素，可能對胎兒發(fā)育造成潛在影響，飲用前需仔細查看成分表。

3、營(yíng)養成分

鮮榨果汁保留更多維生素和膳食纖維，但加工過(guò)程中部分營(yíng)養素易流失，建議搭配完整水果食用。

4、衛生條件

自制果汁需注意水果清洗和器具消毒，避免李斯特菌等致病微生物污染，引發(fā)孕婦感染。

孕婦每日果汁攝入量建議控制在200毫升以?xún)?，?yōu)先食用新鮮水果，飲用果汁后需注意口腔清潔，定期進(jìn)行產(chǎn)檢監測血糖水平。

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