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嚴重失眠抑郁不合群怎么辦

患者：女，40歲

病情描述:
嚴重失眠抑郁不合群怎么辦
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邵自強 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 神經(jīng)內科

嚴重失眠抑郁不合群可通過(guò)心理治療、藥物治療、生活調整、社交訓練等方式改善。這些癥狀通常由長(cháng)期壓力、腦內化學(xué)物質(zhì)失衡、社交恐懼癥、抑郁癥等原因引起。

1、心理治療：

認知行為療法可糾正負面思維模式，團體治療幫助建立社交信心，需由專(zhuān)業(yè)心理醫生制定個(gè)性化方案。

2、藥物治療：

鹽酸舍曲林可調節5-羥色胺水平，米氮平改善睡眠障礙，阿普唑侖用于短期緩解焦慮，須嚴格遵醫囑使用。

3、生活調整：

保持固定作息時(shí)間，睡前避免電子設備，每日適度運動(dòng)有助于改善睡眠質(zhì)量和情緒狀態(tài)。

4、社交訓練：

從低強度社交活動(dòng)開(kāi)始練習，參加興趣小組培養共同話(huà)題，逐步建立社交舒適區。

建議記錄每日情緒變化和睡眠情況，避免攝入含咖啡因飲品，必要時(shí)尋求精神科醫生系統評估。

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