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腰椎間盤(pán)突出久坐會(huì )加重嗎

患者:女,36歲

病情描述:
腰椎間盤(pán)突出久坐會(huì )加重嗎
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申劍 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 骨科

腰椎間盤(pán)突出久坐會(huì )加重癥狀。久坐可能通過(guò)增加椎間盤(pán)壓力、誘發(fā)肌肉痙攣、加重炎癥反應、加速退行性變等機制導致病情惡化。

1、增加椎間盤(pán)壓力

坐位時(shí)腰椎承受壓力是站立時(shí)的1.5倍,長(cháng)期久坐使髓核持續受壓向外膨出,可能加重突出程度。建議每30分鐘站立活動(dòng),使用符合人體工學(xué)的座椅。

2、誘發(fā)肌肉痙攣

久坐導致腰背肌群持續緊張,引發(fā)保護性痙攣,進(jìn)一步增加椎間盤(pán)負荷??赏ㄟ^(guò)熱敷、低頻脈沖電刺激緩解肌肉緊張,必要時(shí)使用鹽酸乙哌立松片等肌松藥。

3、加重炎癥反應

機械壓迫會(huì )刺激神經(jīng)根周?chē)a(chǎn)生炎性介質(zhì),久坐使局部血液循環(huán)受阻,炎癥物質(zhì)堆積。非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布膠囊、洛索洛芬鈉片可控制炎癥。

4、加速退行性變

長(cháng)期靜坐減少椎間盤(pán)營(yíng)養交換,加速纖維環(huán)脆性增加和水分流失。需配合游泳、懸吊訓練等運動(dòng),嚴重者可考慮膠原酶溶解術(shù)等微創(chuàng )治療。

日常生活中應避免連續久坐超過(guò)1小時(shí),加強核心肌群鍛煉,睡眠時(shí)選擇硬板床,若出現下肢放射痛或麻木需及時(shí)就醫。

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