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坐月子吃草莓要加熱么

病情描述:
坐月子吃草莓要加熱么
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張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

坐月子期間可以適量吃草莓,無(wú)須加熱,但需注意清洗干凈并避免過(guò)量食用。

1、清洗消毒

草莓表面可能殘留農(nóng)藥或細(xì)菌,建議用流動(dòng)清水沖洗后浸泡鹽水消毒,家長(zhǎng)需確保徹底清潔再給產(chǎn)婦食用。

2、室溫放置

冷藏草莓可能刺激胃腸,從冰箱取出后可室溫放置半小時(shí)再食用,避免引起產(chǎn)婦腹痛或腹瀉。

3、控制分量

每日建議食用5-10顆為宜,過(guò)量可能因寒涼特性影響惡露排出,家長(zhǎng)需監(jiān)督攝入量。

4、體質(zhì)適配

脾胃虛寒者可將草莓隔水蒸1分鐘,糖尿病產(chǎn)婦應(yīng)減少食用,出現(xiàn)過(guò)敏需立即停用。

坐月子期間飲食宜溫軟易消化,草莓富含維生素C和膳食纖維,建議搭配蘋(píng)果、香蕉等平性水果均衡攝入。

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