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游泳后膝蓋痛怎么回事

患者:男,51歲

病情描述:
游泳后膝蓋痛怎么回事
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王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科

游泳后膝蓋痛可能由運動(dòng)量過(guò)大、熱身不足、膝關(guān)節滑膜炎、半月板損傷等原因引起,可通過(guò)休息冰敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)修復等方式緩解。

1、運動(dòng)量過(guò)大

游泳時(shí)蹬腿動(dòng)作重復進(jìn)行可能導致膝關(guān)節周?chē)?a href="http://m.deprekin.com/k/gq9hrpn4kxv48c3.html" target="_blank">肌肉疲勞,建議減少單次游泳時(shí)長(cháng),運動(dòng)后抬高下肢促進(jìn)血液回流。

2、熱身不足

入水前未充分拉伸股四頭肌和腘繩肌易引發(fā)關(guān)節代償性疼痛,需進(jìn)行至少10分鐘下肢動(dòng)態(tài)熱身,運動(dòng)后配合靜態(tài)拉伸。

3、膝關(guān)節滑膜炎

可能與水溫過(guò)低或重復動(dòng)作刺激有關(guān),通常表現為腫脹和壓痛,可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖等藥物。

4、半月板損傷

多因蹬腿時(shí)膝關(guān)節旋轉受力導致,常伴關(guān)節彈響和卡頓感,需通過(guò)MRI確診,嚴重者需關(guān)節鏡下半月板成形術(shù)治療。

游泳后48小時(shí)內避免熱敷,選擇蛙泳時(shí)注意控制蹬腿幅度,持續疼痛超過(guò)3天應至骨科就診排查韌帶損傷。

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