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孕晚期走路時(shí)尾椎骨疼是怎么回事

病情描述:
孕晚期走路時(shí)尾椎骨疼是怎么回事
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申劍 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 骨科

孕晚期走路時(shí)尾椎骨疼可能由胎兒壓迫、激素變化、骨盆前傾、恥骨聯(lián)合分離等原因引起,可通過(guò)調(diào)整姿勢(shì)、使用托腹帶、局部熱敷、適度運(yùn)動(dòng)等方式緩解。

1、胎兒壓迫

增大的子宮壓迫尾椎骨周?chē)窠?jīng)和韌帶,建議采取側(cè)臥休息姿勢(shì)減少壓力,避免久站久坐,疼痛明顯時(shí)可嘗試骨盆搖擺運(yùn)動(dòng)。

2、激素變化

松弛素分泌導(dǎo)致韌帶松弛,建議控制體重增長(zhǎng)幅度,游泳或孕婦瑜伽幫助增強(qiáng)核心肌群穩(wěn)定性,使用孕婦枕支撐腰部。

3、骨盆前傾

可能與胎兒體位改變有關(guān),通常伴隨腰部酸痛,可通過(guò)靠墻站立訓(xùn)練矯正體態(tài),必要時(shí)使用醫(yī)用骨盆矯正帶固定。

4、恥骨聯(lián)合分離

通常表現(xiàn)為翻身或行走時(shí)劇痛,可能與缺鈣有關(guān),建議穿戴骨盆束縛帶,補(bǔ)充鈣劑和維生素D,嚴(yán)重時(shí)需骨科評(píng)估。

日常注意補(bǔ)充含鈣食物如牛奶、豆腐,避免提重物或突然轉(zhuǎn)身動(dòng)作,如出現(xiàn)下肢麻木或排尿困難應(yīng)及時(shí)就診。

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