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坐月子看手機(jī)對(duì)眼睛有影響嗎

病情描述:
坐月子看手機(jī)對(duì)眼睛有影響嗎
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張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

坐月子期間長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)可能對(duì)眼睛產(chǎn)生不良影響,主要與視疲勞、干眼癥、生物鐘紊亂、藍(lán)光損傷等因素有關(guān)。

1、視疲勞

持續(xù)近距離用眼會(huì)導(dǎo)致睫狀肌痙攣,表現(xiàn)為眼脹、視物模糊。建議控制單次使用時(shí)間不超過(guò)20分鐘,可配合熱敷緩解。

2、干眼癥

屏幕注視時(shí)眨眼頻率降低,淚液蒸發(fā)加速易引發(fā)眼干澀、異物感??扇斯I液如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液輔助滋潤(rùn)。

3、生物鐘紊亂

夜間使用手機(jī)抑制褪黑素分泌,可能加重產(chǎn)后睡眠障礙。建議睡前2小時(shí)避免使用電子設(shè)備,保持環(huán)境黑暗。

4、藍(lán)光損傷

手機(jī)屏幕藍(lán)光可能加重視網(wǎng)膜光損傷風(fēng)險(xiǎn),與年齡相關(guān)性黃斑變性存在潛在關(guān)聯(lián)??砷_(kāi)啟護(hù)眼模式或佩戴防藍(lán)光眼鏡。

產(chǎn)后女性處于激素波動(dòng)期,建議每日累計(jì)手機(jī)使用不超過(guò)2小時(shí),優(yōu)先選擇聽(tīng)書(shū)等非視覺(jué)娛樂(lè)方式,出現(xiàn)持續(xù)眼紅、畏光需及時(shí)眼科就診。

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