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孕期糖尿病飲食注意什么

患者：男，46歲

病情描述:
孕期糖尿病飲食注意什么
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

孕期糖尿病飲食需控制碳水化合物攝入、增加膳食纖維、選擇低升糖指數食物、少量多餐。合理飲食有助于穩定血糖，減少母嬰并發(fā)癥風(fēng)險。

1、控制碳水

減少精制米面攝入，用糙米、燕麥等全谷物替代，每日碳水化合物占總熱量40%-50%。避免甜食、含糖飲料，防止血糖快速升高。

2、高纖飲食

每日攝入25-30克膳食纖維，選擇西藍花、菠菜等非淀粉類(lèi)蔬菜，搭配蘋(píng)果、梨等低糖水果，延緩糖分吸收。

3、低GI食物

優(yōu)先食用蕎麥、藜麥等低升糖指數主食，搭配優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)類(lèi)、豆制品，降低餐后血糖波動(dòng)幅度。

4、分餐制

每日5-6餐，早中晚三餐熱量占比為20%、30%、30%，加餐以無(wú)糖酸奶、堅果為主，避免空腹時(shí)間過(guò)長(cháng)。

建議監測餐后血糖，配合適度運動(dòng)，必要時(shí)在醫生指導下使用胰島素治療。定期產(chǎn)檢評估胎兒發(fā)育情況。

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