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脂肪肝患者平時(shí)應注意什么

患者：男，52歲

病情描述:
脂肪肝患者平時(shí)應注意什么
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李濤 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 肝膽外科

脂肪肝患者可通過(guò)控制飲食、增加運動(dòng)、戒酒減重、定期復查等方式改善病情。脂肪肝通常由肥胖、酒精攝入、代謝異常、藥物因素等原因引起。

1、控制飲食

減少高脂高糖食物攝入，增加蔬菜水果和全谷物比例，每日熱量攝入控制在合理范圍，避免暴飲暴食。

2、增加運動(dòng)

每周進(jìn)行中等強度有氧運動(dòng)，如快走、游泳等，每次持續30分鐘以上，幫助消耗肝臟堆積的脂肪。

3、戒酒減重

完全戒除酒精攝入，通過(guò)飲食和運動(dòng)將體重控制在正常范圍，體重下降5-10%可顯著(zhù)改善脂肪肝。

4、定期復查

每3-6個(gè)月檢查肝功能、血糖血脂和肝臟超聲，監測病情變化，必要時(shí)在醫生指導下使用護肝藥物。

脂肪肝患者應建立健康生活方式，避免使用損害肝臟的藥物，出現乏力、食欲減退等癥狀時(shí)及時(shí)就醫。

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