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羊奶的功效與作用效果

病情描述:
羊奶的功效與作用效果
共1個回答
陳健鵬 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 腫瘤科

羊奶富含優(yōu)質蛋白、鈣、維生素B12等營養(yǎng)素,具有增強免疫力、改善胃腸功能、促進骨骼健康、緩解乳糖不耐受等功效。

1、增強免疫力

羊奶中的乳鐵蛋白和免疫球蛋白含量較高,有助于提升機體抗病能力,適合術后恢復或免疫力低下人群。

2、調節(jié)胃腸

羊奶脂肪球顆粒較小且含有益生元成分,更容易被消化吸收,對慢性胃炎、功能性消化不良有一定改善作用。

3、強健骨骼

每100克羊奶含鈣量超過牛奶,配合天然維生素D和磷元素,對預防骨質疏松、促進兒童生長發(fā)育效果顯著。

4、低敏特性

羊奶中α-S1酪蛋白含量低,致敏性較弱,部分乳糖不耐受患者飲用后腹脹腹瀉癥狀較輕。

建議每日飲用250-300毫升,過敏體質者需先小量試飲,搭配全谷物和新鮮蔬菜水果可提升營養(yǎng)吸收率。

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