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怎樣保持口腔衛生

患者:女,38歲

病情描述:
怎樣保持口腔衛生
共1個(gè)回答
李勝鋒 主治醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 口腔科

保持口腔衛生可通過(guò)正確刷牙、使用牙線(xiàn)、定期口腔檢查、控制飲食等方式實(shí)現??谇恍l生不良可能由牙菌斑堆積、食物殘渣滯留、唾液分泌減少、牙周疾病等因素引起。

1、正確刷牙

每天早晚使用含氟牙膏刷牙,采用巴氏刷牙法清潔牙齒各個(gè)面,每次刷牙時(shí)間不少于兩分鐘。刷牙可有效清除牙菌斑,預防齲齒和牙齦炎。

2、使用牙線(xiàn)

每日使用牙線(xiàn)清潔牙縫,去除牙刷難以觸及部位的食物殘渣和牙菌斑。牙線(xiàn)使用有助于預防鄰面齲和牙齦炎癥。

3、定期檢查

每半年進(jìn)行一次專(zhuān)業(yè)口腔檢查,及時(shí)發(fā)現并處理齲齒、牙結石等問(wèn)題。定期潔牙可清除頑固牙結石,保持牙齦健康。

4、控制飲食

減少高糖食物攝入,避免碳酸飲料,適量食用富含膳食纖維的蔬菜水果。均衡飲食有助于維持口腔微環(huán)境平衡。

保持規律作息,戒煙限酒,適當補充維生素C和鈣質(zhì),這些都有助于維護口腔健康。出現牙齦出血、牙齒敏感等癥狀時(shí)應及時(shí)就醫。

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