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長(cháng)期看電腦眼睛疼怎么緩解

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長(cháng)期看電腦眼睛疼怎么緩解
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邵自強 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 神經(jīng)內科

長(cháng)期看電腦眼睛疼可通過(guò)調整用眼習慣、熱敷冷敷、人工淚液、藥物治療等方式緩解。通常由視疲勞、干眼癥、結膜炎、青光眼等原因引起。

1、調整用眼習慣

每用眼30分鐘休息5分鐘，遠眺或閉眼放松，保持屏幕距離50厘米以上，屏幕亮度與環(huán)境光線(xiàn)協(xié)調。

2、熱敷冷敷

視疲勞時(shí)可用40℃左右熱毛巾敷眼5分鐘，充血明顯時(shí)改用冷敷，每日重復進(jìn)行2-3次。

3、人工淚液

干眼癥患者可選擇玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等無(wú)防腐劑型人工淚液。

4、藥物治療

結膜炎可能與細菌感染、過(guò)敏反應等因素有關(guān)，通常表現為眼紅、分泌物增多等癥狀，可遵醫囑使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液、氮卓斯汀滴眼液。

日?？啥嗍秤酶缓S生素A的胡蘿卜、菠菜，保持充足睡眠，癥狀持續不緩解需及時(shí)就診眼科。

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