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游泳防止耳朵進(jìn)水的方法

病情描述:
游泳防止耳朵進(jìn)水的方法
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李延忠 主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 耳鼻咽喉科

游泳防止耳朵進(jìn)水的方法主要有佩戴防水耳塞、保持正確泳姿、使用游泳帽覆蓋耳部、游泳后及時(shí)清理耳道。

1、防水耳塞

選擇硅膠或蠟質(zhì)耳塞能有效隔絕水流,使用時(shí)需完全封閉外耳道開(kāi)口,注意選擇符合耳道尺寸的產(chǎn)品。

2、正確泳姿

避免頭部長(zhǎng)時(shí)間側(cè)傾或倒立姿勢(shì),自由泳換氣時(shí)保持頭部軸線與水面平行,減少水流沖擊耳部概率。

3、游泳帽覆蓋

佩戴專業(yè)游泳帽時(shí)將耳廓完全包裹,硅膠材質(zhì)帽子邊緣可壓住耳塞增強(qiáng)密封性,需確保帽子尺寸合適。

4、清理耳道

游泳后立即用干凈毛巾吸干耳廓水分,單腳跳躍排出殘余液體,避免使用棉簽深入掏挖以免損傷耳道皮膚。

游泳前后注意檢查耳道健康狀況,若出現(xiàn)耳悶脹感或聽(tīng)力下降應(yīng)及時(shí)就醫(yī),日??啥ㄆ谟蒙睇}水輕柔沖洗外耳道。

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