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孕38周吃什么對胎兒好

患者：男，45歲

病情描述:
孕38周吃什么對胎兒好
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

孕38周可以適量吃雞蛋、西藍花、牛肉、蘋(píng)果等食物，也可以遵醫囑吃碳酸鈣D3片、琥珀酸亞鐵片、葉酸片、維生素E軟膠囊等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、雞蛋

雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白和卵磷脂，有助于胎兒神經(jīng)系統發(fā)育，建議每日食用1-2個(gè)水煮蛋或蒸蛋。

2、西藍花

西藍花含有豐富葉酸和膳食纖維，能預防胎兒神經(jīng)管缺陷并緩解孕婦便秘癥狀。

3、牛肉

牛肉是血紅素鐵的良好來(lái)源，可預防妊娠期貧血，選擇燉煮方式更易消化吸收。

4、蘋(píng)果

蘋(píng)果含多種維生素和果膠，能穩定血糖并促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，建議帶皮食用保留營(yíng)養。

二、藥物

1、碳酸鈣D3片

補充鈣質(zhì)和維生素D，預防孕婦骨質(zhì)疏松并促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育，需配合陽(yáng)光照射。

2、琥珀酸亞鐵片

治療妊娠期缺鐵性貧血，服藥期間可能出現黑便，建議搭配維生素C增強吸收。

3、葉酸片

持續補充葉酸可降低胎兒神經(jīng)管畸形風(fēng)險，孕晚期仍建議每日維持400微克劑量。

4、維生素E軟膠囊

具有抗氧化作用，可改善胎盤(pán)血液循環(huán)，但過(guò)量可能增加出血風(fēng)險需嚴格遵醫囑。

孕晚期飲食需少量多餐，避免高糖高鹽食物，適當散步有助于胎兒入盆，出現規律宮縮或破水應立即就醫。

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