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便秘快速排便的辦法是什么

病情描述:
便秘快速排便的辦法是什么
共1個回答
王志學(xué) 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

便秘快速排便的方法有飲食調(diào)整、腹部按摩、適量運動、藥物治療。

1、飲食調(diào)整:

增加膳食纖維攝入,如燕麥、芹菜、火龍果等,同時多飲水幫助軟化糞便。

2、腹部按摩:

順時針按摩腹部促進(jìn)腸道蠕動,每次按摩10-15分鐘,力度適中。

3、適量運動:

進(jìn)行快走、瑜伽等輕度運動,通過身體活動刺激腸道蠕動。

4、藥物治療:

可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、開塞露等緩瀉藥物。

長期便秘或伴隨腹痛、便血等癥狀時應(yīng)及時就醫(yī),避免自行長期使用刺激性瀉藥。

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