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備孕前哪些東西不能吃

病情描述:
備孕前哪些東西不能吃
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張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

備孕前應避免食用高汞魚(yú)類(lèi)、酒精類(lèi)飲品、生冷食品及過(guò)量咖啡因，藥物需遵醫囑調整。

1、高汞魚(yú)類(lèi)：

避免食用鯊魚(yú)、旗魚(yú)等汞含量高的魚(yú)類(lèi)，汞可能影響胎兒神經(jīng)系統發(fā)育，建議選擇三文魚(yú)、鱈魚(yú)等低汞魚(yú)類(lèi)。

2、酒精類(lèi)飲品：

酒精可能導致胎兒發(fā)育異?；蛄鳟a(chǎn)，備孕期間需完全戒酒，包括啤酒、紅酒等含酒精飲料。

3、生冷食品：

生魚(yú)片、半熟肉類(lèi)可能攜帶寄生蟲(chóng)或細菌，增加感染風(fēng)險，建議徹底加熱后食用。

4、過(guò)量咖啡因：

每日咖啡因攝入超過(guò)200毫克可能降低受孕概率，需減少咖啡、濃茶及能量飲料的攝入量。

備孕期間建議均衡飲食，補充葉酸及鐵元素，避免吸煙并保持規律作息，必要時(shí)咨詢(xún)醫生調整用藥。

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