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產(chǎn)后恥骨痛有什么辦法嗎

患者：女，51歲

病情描述:
產(chǎn)后恥骨痛有什么辦法嗎
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張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

產(chǎn)后恥骨痛可通過(guò)骨盆帶固定、局部熱敷、適度運動(dòng)、藥物治療等方式緩解。產(chǎn)后恥骨痛通常由激素水平變化、胎兒壓迫、分娩損傷、恥骨聯(lián)合分離等原因引起。

1、骨盆帶固定：

使用專(zhuān)業(yè)骨盆帶可減輕恥骨聯(lián)合壓力，建議選擇彈性適中的款式，每天佩戴時(shí)間控制在8小時(shí)左右。

2、局部熱敷：

用溫熱毛巾敷于疼痛部位，每次15-20分鐘，有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。

3、適度運動(dòng)：

進(jìn)行凱格爾運動(dòng)、骨盆傾斜等康復訓練，增強盆底肌力量，動(dòng)作幅度需循序漸進(jìn)。

4、藥物治療：

疼痛嚴重時(shí)可遵醫囑使用對乙酰氨基酚、布洛芬、雙氯芬酸鈉等鎮痛藥物，哺乳期用藥需謹慎。

建議避免久站久坐、提重物等增加骨盆負擔的行為，睡眠時(shí)可在雙腿間放置枕頭減輕壓力，若疼痛持續加重需及時(shí)就醫。

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