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幫助長高的鈣片有哪些

病情描述:
幫助長高的鈣片有哪些
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

幫助長高的鈣片主要有碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、檸檬酸鈣等。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)個體情況選擇合適的鈣劑,并配合均衡飲食和適當(dāng)運(yùn)動。

1、碳酸鈣

碳酸鈣含鈣量較高,適合胃腸功能正常的人群,常見不良反應(yīng)為便秘。

2、乳酸鈣

乳酸鈣溶解度較好,對胃腸刺激較小,適合兒童及消化功能較弱者。

3、葡萄糖酸鈣

葡萄糖酸鈣吸收率較高,適合需要快速補(bǔ)鈣的情況,但含鈣量相對較低。

4、檸檬酸鈣

檸檬酸鈣不需要胃酸幫助吸收,適合胃酸分泌不足的人群,但價格較高。

補(bǔ)鈣期間建議多曬太陽促進(jìn)維生素D合成,同時保證蛋白質(zhì)攝入,避免與含草酸食物同服影響鈣吸收。

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