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魚(yú)肝油老年人怎么吃

患者:男,61歲

病情描述:
魚(yú)肝油老年人怎么吃
共1個(gè)回答
劉愛(ài)華 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 風(fēng)濕免疫科

老年人可在醫生指導下適量服用魚(yú)肝油軟膠囊、維生素AD滴劑、鱈魚(yú)肝油等制劑,日??赏ㄟ^(guò)進(jìn)食三文魚(yú)、沙丁魚(yú)、蛋黃、動(dòng)物肝臟等食物補充相關(guān)營(yíng)養素。

一、食物

三文魚(yú)富含天然維生素A和D,建議每周食用2-3次;沙丁魚(yú)含有優(yōu)質(zhì)蛋白和脂溶性維生素,可清蒸食用;蛋黃含維生素D且易吸收,每日可攝入1個(gè)全蛋;動(dòng)物肝臟建議每月食用1-2次,每次不超過(guò)50克。

二、藥物

魚(yú)肝油軟膠囊需遵醫囑控制劑量,避免維生素蓄積中毒;維生素AD滴劑適合吞咽困難者,需按血清檢測結果補充;鱈魚(yú)肝油含DHA和EPA,對心腦血管有益;維生素D3碳酸鈣片可協(xié)同補充鈣質(zhì),預防骨質(zhì)疏松。

老年人代謝功能下降,長(cháng)期服用魚(yú)肝油制劑需定期監測肝腎功能和血鈣水平,避免與華法林等抗凝藥物同服,出現頭痛、嗜睡等過(guò)量癥狀應立即停用。

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