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順產(chǎn)后胯骨疼怎么恢復

患者：女，65歲

病情描述:
順產(chǎn)后胯骨疼怎么恢復
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侯勇 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科

順產(chǎn)后胯骨疼可通過(guò)骨盆帶固定、適度運動(dòng)、物理治療、藥物鎮痛等方式緩解。產(chǎn)后胯骨疼痛通常與骨盆松弛、肌肉勞損、恥骨聯(lián)合分離、骶髂關(guān)節錯位等因素有關(guān)。

1、骨盆帶固定

使用醫用骨盆帶可幫助穩定松弛的骨盆關(guān)節，減輕恥骨聯(lián)合及骶髂關(guān)節壓力。選擇彈性適中、透氣性好的產(chǎn)品，每日佩戴時(shí)間不宜超過(guò)8小時(shí)。

2、適度運動(dòng)

產(chǎn)后2周后可進(jìn)行凱格爾運動(dòng)、橋式運動(dòng)等低強度訓練，增強盆底肌及髖周肌肉力量。避免突然轉身、單腿負重等動(dòng)作。

3、物理治療

超聲波治療或低頻電刺激可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。嚴重恥骨聯(lián)合分離者需在康復師指導下進(jìn)行手法復位。

4、藥物鎮痛

疼痛劇烈時(shí)可遵醫囑使用對乙酰氨基酚、布洛芬等鎮痛藥，哺乳期禁用阿司匹林。合并炎癥者可短期外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。

日常注意保持正確坐臥姿勢，避免久站久坐，6周內禁止提重物。若疼痛持續超過(guò)2個(gè)月或伴行走困難，需及時(shí)就診排除骨盆骨折等器質(zhì)性病變。

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