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輕度高血壓怎么治療

病情描述:
輕度高血壓怎么治療
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折劍青 副主任醫師 去掛號
西安交通大學(xué)第一附屬醫院 三甲 心血管內科

輕度高血壓可通過(guò)生活方式調整、飲食控制、運動(dòng)干預、藥物輔助等方式治療。輕度高血壓通常由遺傳因素、高鹽飲食、肥胖、精神緊張等原因引起。

1、生活方式調整

戒煙限酒，保證充足睡眠，避免熬夜和過(guò)度勞累，保持情緒穩定有助于降低血壓。

2、飲食控制

減少鈉鹽攝入，每日食鹽量不超過(guò)5克，增加富含鉀的蔬菜水果攝入，如香蕉、菠菜等。

3、運動(dòng)干預

每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)，如快走、游泳、騎自行車(chē)等，有助于改善血管彈性。

4、藥物輔助

在醫生指導下可選用利尿劑氫氯噻嗪、鈣通道阻滯劑氨氯地平或血管緊張素轉換酶抑制劑卡托普利等藥物，需定期監測血壓變化。

建議定期測量血壓，記錄血壓變化情況，如持續高于140/90mmHg或出現頭暈、頭痛等癥狀應及時(shí)就醫復查。

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