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孕期胃不舒服怎么緩解呢

病情描述:
孕期胃不舒服怎么緩解呢
共1個回答
陳勇 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

孕期胃不舒服可通過調(diào)整飲食習慣、少量多餐、保持正確體位、適當活動等方式緩解。胃不適通常由激素變化、子宮壓迫、飲食不當、胃酸反流等原因引起。

1、調(diào)整飲食

避免辛辣油膩食物,選擇易消化的米粥、饅頭等,減少胃酸分泌刺激。妊娠期孕激素升高會延緩胃腸蠕動,需增加膳食纖維攝入。

2、少量多餐

將每日三餐改為5-6次小份進食,避免胃部過度充盈。子宮增大壓迫胃腸時,單次進食量應控制在200毫升以內(nèi)。

3、保持體位

餐后保持直立姿勢30分鐘,睡眠時墊高床頭15厘米。妊娠中晚期子宮壓迫易導致胃內(nèi)容物反流,正確體位能減輕癥狀。

4、適當活動

餐后半小時進行散步等輕度運動,促進胃腸蠕動。胃酸過多時可咀嚼無糖口香糖刺激唾液分泌中和胃酸。

若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)嘔血黑便,需及時就醫(yī)排除妊娠劇吐或消化性潰瘍等病理情況。日??娠嬘媒杌蚝K打餅干緩解不適。

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