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睡覺(jué)睡多了頭疼是怎么回事

病情描述:
睡覺(jué)睡多了頭疼是怎么回事
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邵自強 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 神經(jīng)內科

睡覺(jué)睡多了頭疼可能由睡眠節律紊亂、缺氧、偏頭痛、顱內壓增高等原因引起，可通過(guò)調整作息、改善睡眠環(huán)境、藥物治療等方式緩解。

1. 睡眠節律紊亂

睡眠時(shí)間過(guò)長(cháng)會(huì )打亂生物鐘，導致腦血管收縮功能異常。建議固定起床時(shí)間，避免補覺(jué)超過(guò)1小時(shí)，白天適當曬太陽(yáng)幫助重置生物鐘。

2. 缺氧因素

密閉臥室空氣流通差，二氧化碳濃度升高會(huì )引起腦血管擴張。需保持臥室通風(fēng)，睡眠時(shí)枕頭高度適宜，避免蒙頭睡覺(jué)。

3. 偏頭痛發(fā)作

可能與三叉神經(jīng)血管系統激活有關(guān)，通常伴隨惡心畏光?？勺襻t囑使用布洛芬緩釋膠囊、佐米曲普坦片、苯甲酸利扎曲普坦片等藥物。

4. 顱內壓變化

長(cháng)時(shí)間臥位可能影響腦脊液循環(huán)，常見(jiàn)于低顱壓綜合征患者。需排查腦部器質(zhì)性疾病，必要時(shí)進(jìn)行腰椎穿刺檢查。

建議記錄頭痛發(fā)作時(shí)間與睡眠時(shí)長(cháng)關(guān)系，避免睡前飲用咖啡或酒精，枕頭高度以8-15厘米為宜，持續頭痛需神經(jīng)內科就診。

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