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是什么原因造成的膝關(guān)節運動(dòng)損傷

患者：女，34歲

病情描述:
是什么原因造成的膝關(guān)節運動(dòng)損傷
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王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科

膝關(guān)節運動(dòng)損傷可能由運動(dòng)姿勢不當、熱身不足、肌肉力量失衡、關(guān)節退變等原因引起，常見(jiàn)于跑步、跳躍等重復性動(dòng)作中。

1、運動(dòng)姿勢不當

錯誤的落地姿勢或扭轉動(dòng)作可能導致半月板撕裂或韌帶拉傷。建議調整動(dòng)作模式，運動(dòng)時(shí)佩戴護膝，急性期可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏或洛索洛芬鈉片緩解疼痛。

2、熱身不足

肌肉柔韌性不足時(shí)突然發(fā)力易引發(fā)髕腱炎或滑膜炎。運動(dòng)前需充分熱身，損傷后可通過(guò)冰敷和休息緩解，醫生可能推薦塞來(lái)昔布膠囊、依托考昔片或氨基葡萄糖膠囊。

3、肌肉力量失衡

股四頭肌與腘繩肌力量不平衡會(huì )增加前交叉韌帶損傷風(fēng)險。需加強下肢穩定性訓練，若發(fā)生韌帶損傷可能需要支具固定，配合使用硫酸軟骨素、玻璃酸鈉注射液或復方倍他米松注射液。

4、關(guān)節退變

中老年人群因軟骨磨損更易出現運動(dòng)后骨關(guān)節炎發(fā)作。需控制運動(dòng)強度，嚴重退變時(shí)可能需要關(guān)節腔注射治療，常用藥物包括鹽酸氨基葡萄糖、雙醋瑞因膠囊或帕瑞昔布鈉。

運動(dòng)前后做好防護措施，控制運動(dòng)強度，出現持續疼痛或關(guān)節交鎖癥狀應及時(shí)就醫評估。

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