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怎樣提高性生活時(shí)間

患者：男，26歲

病情描述:
怎樣提高性生活時(shí)間
共1個(gè)回答
張國喜 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 男科

延長(cháng)性生活時(shí)間可通過(guò)行為訓練、藥物輔助、心理調節和盆底肌鍛煉等方式實(shí)現，常見(jiàn)原因包括早泄、心理壓力、前列腺炎或激素水平異常。

1、行為訓練

采用停動(dòng)法或擠壓法降低龜頭敏感度，伴侶配合重復進(jìn)行訓練，逐步建立控制射精的能力。

2、藥物輔助

早泄可能與5-羥色胺神經(jīng)遞質(zhì)失調有關(guān)，表現為射精潛伏期縮短，可遵醫囑使用達泊西汀、舍曲林或局部麻醉劑。

3、心理調節

焦慮或抑郁情緒會(huì )導致交感神經(jīng)過(guò)度興奮，通過(guò)認知行為療法緩解壓力，必要時(shí)進(jìn)行伴侶共同心理咨詢(xún)。

4、盆底肌鍛煉

凱格爾運動(dòng)能增強恥骨尾骨肌群力量，每日重復進(jìn)行收縮訓練，改善射精控制能力。

避免過(guò)度關(guān)注持續時(shí)間，雙方可通過(guò)前戲等方式提升滿(mǎn)意度，合并勃起功能障礙或持續早泄需就診男科。

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