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孕晚期孕婦胃口不好怎么辦

患者：女，24歲

病情描述:
孕晚期孕婦胃口不好怎么辦
共1個(gè)回答
黃玉紅 主任醫師 去掛號
中國醫科大學(xué)附屬第一醫院 三甲 消化內科

孕晚期胃口不佳可通過(guò)調整飲食結構、少食多餐、補充營(yíng)養素及心理疏導等方式改善。

1、調整飲食

選擇易消化的優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉、雞蛋，搭配富含膳食纖維的燕麥、西藍花，避免油膩食物刺激胃腸。

2、少食多餐

將每日三餐改為5-6次小份進(jìn)食，每次攝入量減少30%-40%，有助于緩解子宮壓迫胃部引發(fā)的飽脹感。

3、營(yíng)養補充

在醫生指導下可適量補充維生素B6改善惡心，或服用復合維生素制劑如愛(ài)樂(lè )維、瑪特納等孕婦專(zhuān)用營(yíng)養素。

4、情緒管理

通過(guò)孕婦瑜伽、冥想等方式緩解產(chǎn)前焦慮，伴侶陪伴進(jìn)餐能提升進(jìn)食欲望，必要時(shí)可尋求專(zhuān)業(yè)心理支持。

建議保持適度散步等低強度運動(dòng)，若體重持續下降或出現脫水癥狀需及時(shí)就醫評估。

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