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月經(jīng)來(lái)了小肚痛怎么辦

患者：女，27歲

病情描述:
月經(jīng)來(lái)了小肚痛怎么辦
共1個(gè)回答
冷啟剛 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

月經(jīng)期小腹疼痛可通過(guò)熱敷、藥物緩解、適度運動(dòng)、飲食調節等方式改善。

1、熱敷緩解

使用熱水袋或暖寶寶熱敷下腹部，溫度控制在40-50攝氏度，每次15-20分鐘，有助于放松子宮肌肉緩解痙攣性疼痛。

2、藥物干預

疼痛明顯時(shí)可遵醫囑服用布洛芬、對乙酰氨基酚或萘普生等非甾體抗炎藥，禁止自行調整用藥劑量。

3、溫和運動(dòng)

經(jīng)期第二天起可進(jìn)行散步、瑜伽等低強度運動(dòng)，促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，但需避免卷腹等壓迫腹部的動(dòng)作。

4、飲食調節

適量補充溫熱的紅糖姜茶、避免生冷飲食，增加富含鎂元素的食物如香蕉、堅果等攝入。

建議經(jīng)期保持充足睡眠，若疼痛持續加重或出現異常出血應及時(shí)就醫檢查。

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