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吃黑豆好嗎

病情描述:
吃黑豆好嗎
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
黑豆中含有大量的營養(yǎng)元素,不僅其微量元素、礦物質(zhì)元素含量較高,而且含有一些大豆異黃酮不飽和脂肪酸,其脂肪含量比較低,所以經(jīng)常性的食用對于人體健康有益,不僅能夠降低膽固醇含量,同時還能達(dá)到益氣補氣,預(yù)防便秘以及排毒養(yǎng)顏等作用。
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