乳房有局部的腫脹、疼痛等癥狀時(shí)，患者可以通過(guò)對頸部、鎖骨、胸部等部位按摩的方式，提升淋巴活性，可起到排毒作用，改善乳房的不適情況?；颊呖梢允褂萌啻?、按壓等手法，但需注意保持力度適當，避免損傷肌膚。不同患者的淋巴排毒手法存在差異，其過(guò)程中的按壓次數、時(shí)間會(huì )有增有減，建議患者選用適合的手法進(jìn)行。操作過(guò)程：第一步：明確乳房不適情況的程度。第二步：選擇適合自己的手法對局部身體來(lái)回按摩，過(guò)程盡量保持手部溫熱。第三步：根據自身情況確認所需時(shí)間，并監測身體反應?；颊哂腥榉坎贿m時(shí)可能存在乳房疾病，患者可以通過(guò)檢查明確身體情況，并遵醫囑進(jìn)行治療。

乳房的疼痛分男性和女性。一般男性不會(huì )存在較多該方面疾病，但極個(gè)別男性乳腺發(fā)育，也會(huì )出現疼痛。通常情況下，男性的乳腺發(fā)育有異常，所以到醫院檢查一下，尤其單發(fā)的一側疼痛可能是腫瘤。女性乳房疼痛，分兩種情況：一、哺乳期的婦女乳房疼痛，最大可能性是乳腺炎的發(fā)生，因泌乳或嬰兒吸乳時(shí)，導致乳房出現感染，甚至出現乳腺膿腫。二、非哺乳期的婦女乳房疼痛，很大可能性是乳腺增生癥，但乳腺增生癥不用太過(guò)擔心。鑒于這種情況需到醫院做超聲，觀(guān)察乳腺小葉與乳腺基質(zhì)的增生，并且檢查有無(wú)團塊樣的腫物。

乳房脹痛的原因有很多種，最常見(jiàn)的與乳腺增生相關(guān)。乳房脹痛多數是乳腺增生引起，跟生理期相關(guān)，即患者在月經(jīng)前的兩周左右，大約是排卵期的前后，會(huì )出現雙側乳房以外側為主的脹痛，這種通常是生理性脹痛。因為乳腺是激素的靶器官，而激素的最高上游是大腦皮層，如果患者情緒發(fā)生波動(dòng)，或者是生氣、焦慮、睡眠不好，生理的內分泌軸發(fā)生改變，激素水平波動(dòng)會(huì )作用于乳腺，也會(huì )出現乳腺脹痛。所以，乳房脹痛除生理性原因，還可能是病理性的乳房脹痛，而病理性的乳房脹痛需要密切關(guān)注，及時(shí)就醫。