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月經(jīng)期間吃辣可能加重痛經(jīng)、刺激胃腸黏膜、誘發(fā)炎癥反應或導致經(jīng)量異常。辣椒素可能通過(guò)血管擴張作用、胃腸刺激、炎癥反應加劇、激素水平波動(dòng)等機制產(chǎn)生影響。
1、血管擴張作用辣椒素促進(jìn)局部血液循環(huán)，可能加劇子宮充血，加重痛經(jīng)癥狀。建議經(jīng)期減少辛辣食物攝入，可熱敷緩解不適。
2、胃腸刺激辛辣食物刺激胃腸黏膜，可能引發(fā)腹瀉或消化不良。經(jīng)期胃腸功能較弱，宜選擇溫和易消化食物。
3、炎癥反應加劇辣椒素可能激活炎癥因子，加重盆腔充血狀態(tài)。若存在盆腔炎等基礎疾病，需嚴格忌口辛辣。
4、激素水平波動(dòng)辛辣食物可能干擾前列腺素代謝，導致經(jīng)期延長(cháng)或經(jīng)量增多。內分泌紊亂者應避免辛辣飲食。
經(jīng)期飲食宜清淡溫補，可適量食用紅棗、桂圓等食物，避免生冷辛辣刺激。若出現嚴重腹痛或異常出血應及時(shí)就醫。
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