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吃紅薯可能出現(xiàn)脹氣癥狀。紅薯中含有豐富的膳食纖維與抗性淀粉，主要與消化酶不足、腸道菌群發(fā)酵、進(jìn)食過(guò)快、腸道敏感等因素有關(guān)。
1、消化酶不足紅薯中的淀粉需要胰淀粉酶分解，若消化功能較弱易導(dǎo)致未完全消化的淀粉進(jìn)入結(jié)腸發(fā)酵產(chǎn)氣?？缮倭慷啻问秤眉t薯，必要時(shí)補(bǔ)充胰酶腸溶膠囊、復(fù)方消化酶膠囊等助消化藥物。
2、菌群發(fā)酵紅薯含有的低聚糖是腸道益生菌的發(fā)酵底物，過(guò)度發(fā)酵會(huì)產(chǎn)生氫氣與二氧化碳。建議搭配益生菌制劑如雙歧桿菌三聯(lián)活菌散調(diào)節(jié)菌群平衡。
3、進(jìn)食過(guò)快快速吞咽會(huì)使大量空氣隨食物進(jìn)入消化道。細(xì)嚼慢咽可減少空氣吞咽量，配合胃腸動(dòng)力藥如多潘立酮片緩解腹脹。
4、腸道敏感腸易激綜合征患者對(duì)紅薯中FODMAP成分耐受性低，可能出現(xiàn)腹脹腹痛。需限制高FODMAP食物攝入，必要時(shí)使用匹維溴銨片調(diào)節(jié)腸道蠕動(dòng)。
食用紅薯后出現(xiàn)持續(xù)脹氣可嘗試蒸煮軟化纖維，避免與豆類等易產(chǎn)氣食物同食，適量運(yùn)動(dòng)促進(jìn)腸道排氣。
天天放屁要警惕的三大疾病是胃腸功能障礙、腸道菌群紊亂、腸息肉。
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