來源:博禾知道
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基礎代謝低的表現(xiàn)主要有畏寒怕冷、乏力嗜睡、體重異常增加、皮膚干燥脫屑等。
1、畏寒怕冷基礎代謝低可能導致體溫調(diào)節(jié)能力下降,身體產(chǎn)熱減少,表現(xiàn)為手腳冰涼、容易感冒。建議適當增加衣物保暖。
2、乏力嗜睡能量代謝速率降低會導致精神不振、日常活動易疲勞。可通過規(guī)律作息、適度運動改善。
3、體重異常增加熱量消耗減少易致脂肪堆積,即使飲食控制仍可能出現(xiàn)體重上升。需結合飲食管理和有氧運動。
4、皮膚干燥新陳代謝減慢會影響皮膚角質(zhì)層更新,表現(xiàn)為干燥起皮。日常應加強皮膚保濕護理。
長期存在基礎代謝低表現(xiàn)需排查甲狀腺功能減退等病理性因素,建議就醫(yī)檢測甲狀腺激素水平。
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