運動(dòng)出汗是不是在燃燒脂肪，對減肥有效

運動(dòng)出汗有助于燃燒脂肪，對減肥有輔助作用。除了運動(dòng)...

馬烈 主任醫師 首都醫科大學(xué)附屬北京地壇醫院

幼兒哮喘幾歲能自愈嗎

多數輕度幼兒哮喘可能在學(xué)齡期（6-12歲）逐漸自...

何潔 副主任醫師 中日友好醫院

先天性心臟病患兒術(shù)后能做的日常運動(dòng)有哪些

先天性心臟病患兒術(shù)后可進(jìn)行散步、游泳、騎自行車(chē)、...

張文同 主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

人流后多久可以運動(dòng)健身

人流后大約需要4到6周的康復期，待身體恢復后，方可...

陳云霞 副主任醫師 臨汾市人民醫院

剖腹產(chǎn)多久可以運動(dòng)減肥

剖腹產(chǎn)術(shù)后運動(dòng)減肥時(shí)間因人而異，一般建議在產(chǎn)后6...

張向寧 主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

運動(dòng)流汗可以去濕氣嗎

運動(dòng)流汗有助于排出體內部分濕氣，但無(wú)法完全祛除濕...

畢葉 副主任醫師 山東省立醫院

玻尿酸打完后多久可以運動(dòng)

打玻尿酸玻尿酸打完后20天到30天左右才可以運動(dòng)。...

張天奇 副主任醫師 山東省立醫院

順產(chǎn)多久可以做縮陰運動(dòng)

順產(chǎn)恢復后，大約一周到兩周內可進(jìn)行縮陰運動(dòng)。具體時(shí)...

倪新海 主任醫師 中國醫學(xué)科學(xué)院阜外醫院

游泳運動(dòng)員來(lái)月經(jīng)怎么辦

游泳運動(dòng)員月經(jīng)期可通過(guò)調整訓練強度、使用衛生棉條...

曲中玉 副主任醫師 山東省立醫院

硬化性骨髓炎患者術(shù)后多久可以運動(dòng)？

如果要是單純減壓以后，我們是看減壓的情況，如果減壓...

程雷 主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

運動(dòng)后快速消除疲勞的方法有哪些

運動(dòng)后快速消除疲勞可通過(guò)科學(xué)拉伸、營(yíng)養補充、物理療法、穴位按摩及調整呼吸實(shí)現。1、科學(xué)拉伸：運動(dòng)后肌肉乳酸堆積是疲勞主因，針對性拉伸能促進(jìn)血液循環(huán)。靜態(tài)拉伸如大腿前側股四頭肌拉伸保持30秒，動(dòng)態(tài)拉伸如擺腿動(dòng)作重復10次，...

脊髓型頸椎病如何鍛煉頸部肌肉運動(dòng)

脊髓型頸椎病患者可通過(guò)頸部肌肉等長(cháng)收縮訓練、肩胛帶穩定性練習、低強度有氧運動(dòng)、姿勢調整訓練及核心肌群強化等方式鍛煉頸部肌肉，需嚴格避免快速旋轉或過(guò)度屈伸動(dòng)作。1、等長(cháng)收縮訓練：通過(guò)靜態(tài)對抗增強頸部深層肌群力量?；颊咦换?..

什么運動(dòng)減掉大肚子最快

減掉大肚子最快的運動(dòng)主要有高強度間歇訓練、有氧運動(dòng)、力量訓練、核心訓練和游泳等。1、高強度間歇訓練高強度間歇訓練通過(guò)短時(shí)間高強度運動(dòng)和短暫休息交替進(jìn)行，能快速燃燒腹部脂肪。這種運動(dòng)方式可以提高新陳代謝率，幫助身體在運動(dòng)后...

產(chǎn)后什么時(shí)候可以運動(dòng)

產(chǎn)后運動(dòng)時(shí)間因人而異，順產(chǎn)通常6周后可逐步恢復，剖宮產(chǎn)需8-12周，具體需結合傷口愈合、盆底肌評估及1、順產(chǎn)恢復期：自然分娩無(wú)并發(fā)癥的產(chǎn)婦，產(chǎn)后24小時(shí)可進(jìn)行凱格爾運動(dòng)，2周后嘗試散步等低強度活動(dòng)，6周體檢確認子宮復舊良...

提肛運動(dòng)能改善漏尿嗎

提肛運動(dòng)通常能改善漏尿癥狀，尤其適用于壓力性尿失禁患者。漏尿可能與盆底肌松弛、分娩損傷、年齡增長(cháng)等因素有關(guān)，提肛運動(dòng)通過(guò)增強盆底肌力量幫助控制排尿。提肛運動(dòng)通過(guò)規律收縮和放松盆底肌群，能夠有效提升肌肉張力。長(cháng)期堅持鍛煉可...

為什么提肛運動(dòng)這么累

提肛運動(dòng)時(shí)感到疲勞主要與盆底肌群力量不足、運動(dòng)方式不當或肌肉協(xié)調性差有關(guān)。提肛運動(dòng)需要主動(dòng)收縮和放松盆底肌群，對肌肉耐力有一定要求。盆底肌群屬于深層小肌群，日?；顒?dòng)中較少被高強度調用。當突然進(jìn)行提肛運動(dòng)時(shí)，肌肉纖維募集能...

做擴胸運動(dòng)胸會(huì )變大嗎

擴胸運動(dòng)無(wú)法直接使乳房組織增大，但能通過(guò)增強胸肌改善胸部線(xiàn)條。乳房大小主要由脂肪組織和腺體決定，運動(dòng)影響包括胸肌支撐力提升、血液循環(huán)改善、體態(tài)調整、基礎代謝促進(jìn)以及心理自信增強。1、胸肌支撐力：擴胸運動(dòng)主要鍛煉胸大肌，強...

例假期間可以做臀部運動(dòng)嗎

例假期間適度進(jìn)行臀部運動(dòng)是可行的，需結合個(gè)人體質(zhì)調整強度，避免高強度訓練、壓迫腹部動(dòng)作、長(cháng)時(shí)間保持姿勢、低溫環(huán)境運動(dòng)以及忽略身體信號。1、強度調整：經(jīng)期子宮內膜脫落可能引發(fā)疲勞，建議選擇低強度臀部激活訓練，如徒手臀橋或彈...

提肛運動(dòng)的好處有哪些

提肛運動(dòng)能改善盆底肌功能，主要有增強控尿能力、緩解痔瘡癥狀、促進(jìn)產(chǎn)后恢復、提升性功能、預防盆腔器官脫垂等好處。1、增強控尿能力提肛運動(dòng)通過(guò)規律收縮肛門(mén)周?chē)∪馊?，可增強尿道括約肌力量，減少壓力性尿失禁的發(fā)生。長(cháng)期堅持能改...

如何緩解運動(dòng)后的疲勞

運動(dòng)后疲勞可通過(guò)穴位按摩、中藥調理、膳食補充、科學(xué)拉伸及作息調整等方法緩解。1、穴位按摩：足三里穴位于膝蓋下四橫指處，按壓3分鐘可健脾益氣；合谷穴在手背虎口處，揉按5分鐘能疏通氣血；涌泉穴在足底前部凹陷處，艾灸10分鐘可...

胃腸功能紊亂有哪些癥狀表現？胃腸功能紊亂身體會(huì )有哪些反應

胃腸功能紊亂的癥狀表現有：功能性消化不良、腸易激綜合征、功能性便秘。

月經(jīng)推遲不來(lái)什么原因?月經(jīng)推遲的三大常見(jiàn)原因

月經(jīng)推遲不來(lái)什么原因：月經(jīng)推遲不來(lái)的原因與：懷孕、內分泌紊亂以及其他等因素有關(guān)。

吃得多卻不長(cháng)胖的原因有哪些

吃得多卻不長(cháng)胖可能與基礎代謝率高、肌肉含量高、消化吸收功能強等因素有關(guān)?；A代謝率高的人即使在休息時(shí)也會(huì )消耗大量能量，肌肉含量高則進(jìn)一步增加能量消耗，而消化吸收功能強則影響食物中能量的利用效率。

糖類(lèi)抗原CA72-4偏高是什么意思？一般是患上了哪些疾病

CA72-4糖類(lèi)抗原是惡性腫瘤的非特異性腫瘤標志物，但上升CA72-4升高不一定是惡性腫瘤，確診惡性腫瘤的患者也可能存在CA72-4不升高。

全國治療結核病最好的醫院是哪家 結核病科綜合醫院排行

結核病科綜合醫院排行top5:1、首都醫科大學(xué)附屬北京胸科醫院，2、上海市肺科醫院，3、上海市公共衛生臨床中心，4、深圳市第三人民醫院，5、廣州市胸科醫院。

親人冷漠傷透心？3步教你理智處理不糾結

當最親近的人突然變得冷漠，那種刺痛感就像被最信任的人從背后推了一把。我們總以為血緣是斬不斷的紐帶，卻忘了人心是流動(dòng)的河流...

善良≠軟弱！面對這些人，學(xué)會(huì )狠心才是自保

善良是美德，但過(guò)度善良可能成為傷害自己的利器。當善良失去邊界，就像把家門(mén)鑰匙交給陌生人。那些總說(shuō)“吃虧是?！钡娜?，可能正...

毀掉一個(gè)家庭的，往往不是貧窮，而是這2種習慣

一個(gè)家庭最可怕的不是銀行卡余額的數字，而是那些日積月累卻渾然不覺(jué)的相處模式。就像溫水煮青蛙，某些習慣正在悄無(wú)聲息地侵蝕著(zhù)...

高情商應對思念：3個(gè)無(wú)聲勝有聲的舉動(dòng)，讓他主動(dòng)靠近你

思念是種奇妙的情感，像冬日里呵在玻璃上的熱氣，明明看得見(jiàn)卻抓不住。當想念一個(gè)人的時(shí)候，很多人會(huì )陷入“發(fā)消息還是不發(fā)”的糾...

人到中年，和這三種朋友斷交，日子越過(guò)越順

中年就像人生的分水嶺，突然發(fā)現身邊有些人走著(zhù)走著(zhù)就散了。不是刻意疏遠，而是歲月幫我們篩選出了真正值得珍惜的關(guān)系。那些消耗...

這三種習慣看似體面，實(shí)則讓人瞬間掉價(jià)！

有些人表面光鮮亮麗，實(shí)則在不經(jīng)意間暴露了修養短板。那些看似體面的習慣，往往會(huì )成為社交場(chǎng)合的隱形減分項?？炜纯催@些“高級感...

一個(gè)人不再愛(ài)你的5個(gè)聊天細節，別自欺欺人

愛(ài)或不愛(ài)，往往藏在細節里。那些曾經(jīng)甜蜜的對話(huà)，如今是否變了味道？從聊天記錄中，我們或許能捕捉到感情變化的蛛絲馬跡。以下五...

婆媳關(guān)系真相：留3個(gè)心眼家庭更和睦，過(guò)來(lái)人都懂

婆媳關(guān)系就像兩個(gè)不同星球的生物突然要共處一室，一個(gè)來(lái)自“我兒子永遠對”星球，一個(gè)來(lái)自“我老公必須聽(tīng)我的”星球。但別急著(zhù)對...

高情商婆媳關(guān)系：這3個(gè)“心眼”讓你少走十年彎路

婆媳關(guān)系就像高難度的平衡木表演，太近了容易踩線(xiàn)，太遠了可能跌落。那些表面和諧的婆媳，往往都掌握了不為人知的相處智慧。今天...

磁場(chǎng)干凈vs渾濁的人，區別就在這幾點(diǎn)

有些人天生就像行走的“小太陽(yáng)”，走到哪都讓人感覺(jué)舒服；而有些人明明什么都沒(méi)做，卻總讓人想保持距離。這種微妙的差異，或許就...

恩瑞格使用有哪些注意事項

藥物在使用的時(shí)候不但要了解它的功效使用方法，對于該藥物使用的一些相關(guān)注意事項大家也是要掌握的，合理的使用藥物對疾病的控制才是有幫助的，下面一起來(lái)了解一下恩瑞格使用有哪些注意事項?恩瑞格注意事項:1.地拉羅司可能會(huì )引起皮疹，一般皮疹會(huì )自動(dòng)消失而不需作劑量調?；蛲?

六味地黃丸可以早上空腹吃嗎

六味地黃丸通常不建議早上空腹服用。該藥物屬于滋陰補腎類(lèi)中成藥，空腹服用可能刺激胃腸黏膜，誘發(fā)惡心、腹脹等不適癥狀。六味地黃丸含有熟地黃、山茱萸、牡丹皮等成分，空腹時(shí)胃酸分泌較多，可能影響藥物吸收效率。部分人群胃腸功能較弱，空腹服藥后可能出現腹部隱痛、食欲減退等

血竭和路路通的功效作用有什么

血竭和路路通均為中藥材，血竭具有活血定痛、化瘀止血、生肌斂瘡的功效，路路通則可祛風(fēng)活絡(luò )、利水通經(jīng)。兩者在中醫臨床中常用于治療外傷出血、跌打損傷、風(fēng)濕痹痛等癥狀。一、血竭的功效作用血竭為棕櫚科植物麒麟竭的樹(shù)脂，味甘咸性平，歸心肝經(jīng)。其活血化瘀作用顯著(zhù)，適用于瘀血

復方鋅布顆粒發(fā)燒多少℃可以喝

復方鋅布顆粒一般建議體溫超過(guò)38.5℃時(shí)遵醫囑服用。該藥物主要用于緩解感冒或流感引起的發(fā)熱、頭痛等癥狀，其成分包含布洛芬、葡萄糖酸鋅等，需嚴格遵循說(shuō)明書(shū)及醫生指導使用。復方鋅布顆粒中的布洛芬成分具有解熱鎮痛作用，當體溫超過(guò)38.5℃時(shí)使用可有效降低體溫并緩解不

四季感冒片功效作用是什么

四季感冒片具有解表散寒、清熱止咳的功效，主要用于風(fēng)寒感冒引起的頭痛鼻塞、流涕咽癢、惡寒發(fā)熱等癥狀。其主要成分包括荊芥穗、防風(fēng)、紫蘇葉、桔梗等中藥，通過(guò)發(fā)汗解表、宣肺止咳的作用緩解感冒癥狀。1、解表散寒四季感冒片中的荊芥穗、防風(fēng)等成分能發(fā)散風(fēng)寒，改善因外感風(fēng)寒導

抗感顆粒治風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒

抗感顆粒主要用于治療風(fēng)熱感冒?？垢蓄w粒是一種中成藥，主要成分包括金銀花、赤芍、綿馬貫眾等，具有清熱解毒、涼血消腫的功效，適用于風(fēng)熱感冒引起的發(fā)熱、頭痛、鼻塞、流黃涕、咽喉腫痛等癥狀。風(fēng)寒感冒患者通常表現為惡寒重、發(fā)熱輕、無(wú)汗、流清涕等癥狀，此時(shí)不宜使用抗感顆粒

油菜的營(yíng)養價(jià)值及功效有哪些

油菜富含維生素C、胡蘿卜素、膳食纖維及鈣、鉀等礦物質(zhì)，具有抗氧化、促進(jìn)消化、增強免疫力等功效。油菜的營(yíng)養價(jià)值及功效主要有改善視力、預防便秘、輔助降血壓、促進(jìn)骨骼健康、降低炎癥反應。1、改善視力油菜中的胡蘿卜素可在體內轉化為維生素A，幫助維持視網(wǎng)膜功能，緩解夜盲

丙戊酸鎂緩釋片每天要用多少克

羊癲瘋也被稱(chēng)之為癲癇，癲癇它屬于腦部疾病，該疾病不發(fā)作的時(shí)候可能對身體沒(méi)有什么傷害，但一旦發(fā)作，病人可能會(huì )被摔傷，當然也可能會(huì )給大腦的組織造成傷害，嚴重的時(shí)候也會(huì )威脅到生命的，所以癲癇病在發(fā)作的時(shí)候是需要使用藥物丙戊酸鎂緩釋片調理身體的，下面來(lái)了解一下丙戊酸鎂

橘紅痰咳顆粒是治寒咳還是熱咳嗽

橘紅痰咳顆粒主要用于治療寒咳。該藥物由橘紅、半夏、苦杏仁等成分組成，具有溫肺化痰、止咳平喘的功效，適用于風(fēng)寒襲肺引起的咳嗽痰多、痰白清稀等癥狀。熱咳患者通常表現為痰黃黏稠、咽喉腫痛，此時(shí)不宜使用橘紅痰咳顆粒。一、寒咳適用性橘紅痰咳顆粒中的橘紅能散寒化痰，半夏可

川木香對男性有什么好處嗎

川木香對男性可能有助于緩解胃腸不適、改善呼吸系統功能等。川木香是菊科植物川木香的干燥根，具有行氣止痛、健脾消食的功效，在中醫理論中常用于治療胸脅脹痛、脘腹疼痛、食積不消等癥狀。1、緩解胃腸不適川木香中的揮發(fā)油成分能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助緩解男性因飲食不節或壓力導致

月經(jīng)提前四五天有少量褐色分泌物正常嗎

月經(jīng)提前四五天伴有少量褐色分泌物多數屬于正常生理...

李杰 副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

牙疼能直接拔牙嗎

牙疼時(shí)通常不建議直接拔牙，多數情況下需要通過(guò)齲齒...

李勝鋒 主治醫師 山東省立醫院

月經(jīng)快完的時(shí)候可以同房嗎

月經(jīng)快結束時(shí)可以同房，但需注意感染風(fēng)險和避孕措施...

鞏麗 主治醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

腰椎間盤(pán)突出輕度突出需要治嗎

腰椎間盤(pán)突出輕度突出多數情況下無(wú)須特殊治療。處理...

張博 副主任醫師 首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院

羊水過(guò)少會(huì )讓胎兒缺氧嗎

羊水過(guò)少可能導致胎兒缺氧，主要與胎盤(pán)功能減退、胎...

張向寧 主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

牙齦切開(kāi)排膿疼嗎

牙齦切開(kāi)排膿的疼痛感通常較輕，術(shù)中會(huì )使用局部麻醉...

李勝鋒 主治醫師 山東省立醫院

驗孕紙一道紅線(xiàn)是懷孕了嗎

驗孕紙一道紅線(xiàn)通常表示未懷孕。驗孕紙結果解讀主要...

張向寧 主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

腰椎間盤(pán)突出可以轉呼啦圈這個(gè)運動(dòng)嗎

腰椎間盤(pán)突出患者多數情況下不建議轉呼啦圈。腰椎間...

王亮 副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

牙齦上長(cháng)個(gè)肉疙瘩是上火嗎

牙齦上長(cháng)肉疙瘩不一定是上火，可能由牙齦增生、根尖...

陳臘梅 副主任醫師 山東省立醫院

月經(jīng)期檢查乳腺有影響嗎

月經(jīng)期檢查乳腺通常不會(huì )影響檢查結果，但可能因激素...

李杰 副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院