來源：博禾知道
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來月經期間可以洗頭發(fā)，但需注意水溫適宜、及時吹干避免受涼。
1、水溫控制使用溫水洗頭，避免冷水刺激頭皮血管收縮導致不適，水溫建議接近體溫。
2、及時吹干洗后盡快用吹風機暖風徹底吹干頭發(fā)，防止水分蒸發(fā)帶走熱量引發(fā)感冒或痛經加重。
3、避免夜間洗頭夜間陽氣不足，濕發(fā)入睡易加重體內寒濕，建議選擇白天陽氣旺盛時清洗。
4、體質調整體寒痛經者可提前用生姜水浸泡頭皮，促進局部血液循環(huán)，減輕經期不適感。
經期洗頭不影響健康，但體質虛弱者應縮短清洗時間，必要時咨詢中醫(yī)調理氣血。
適當飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用，但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調整飲食結構，結合鍛煉，避免高脂肪、高糖、高能量飲食，確保適當的蛋白質等營養(yǎng)攝入。
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