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子宮很松弛可通過凱格爾運動、電刺激治療、子宮托治療、手術(shù)治療等方式改善。子宮松弛通常由分娩損傷、盆底肌無力、雌激素水平下降、先天發(fā)育不良等原因引起。
1、凱格爾運動通過重復(fù)收縮放松盆底肌群增強肌肉力量,每日進行數(shù)組訓(xùn)練,堅持?jǐn)?shù)月可見效果。
2、電刺激治療采用低頻電流刺激盆底肌肉收縮,需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用專業(yè)設(shè)備,每周治療數(shù)次。
3、子宮托治療佩戴醫(yī)用子宮托可為子宮提供物理支撐,需要定期更換并配合盆底肌鍛煉。
4、手術(shù)治療嚴(yán)重者可考慮陰道前后壁修補術(shù)或骶棘韌帶固定術(shù),術(shù)后需避免負重及久站。
建議避免長期提重物或便秘等增加腹壓的行為,適當(dāng)補充富含膠原蛋白的食物幫助組織修復(fù)。
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