來源:博禾知道
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頭發(fā)又軟又細又少可通過調(diào)整飲食、改善護理習慣、藥物治療、醫(yī)學干預(yù)等方式改善,通常由營養(yǎng)不良、激素失衡、遺傳因素、頭皮疾病等原因引起。
1、調(diào)整飲食缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營養(yǎng)素會導致頭發(fā)脆弱稀疏,建議增加雞蛋、瘦肉、深海魚的攝入,補充維生素B族和維生素E有助于毛囊健康。
2、改善護理過度燙染、高溫吹風會損傷發(fā)質(zhì),應(yīng)減少化學處理頻率,使用溫和洗發(fā)水,避免緊繃發(fā)型,洗頭水溫不宜超過40攝氏度。
3、藥物治療雄激素性脫發(fā)可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片、螺內(nèi)酯等藥物,甲狀腺功能異常需補充左甲狀腺素鈉,藥物需持續(xù)使用3-6個月見效。
4、醫(yī)學干預(yù)嚴重毛囊萎縮可考慮富血小板血漿注射或毛發(fā)移植,真菌感染需使用酮康唑洗劑,伴有頭皮紅斑脫屑需排查銀屑病或脂溢性皮炎。
每日梳頭按摩促進頭皮血液循環(huán),保證7小時睡眠減少壓力性脫發(fā),若半年內(nèi)脫發(fā)量超過100根/天建議就診皮膚科。
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