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產(chǎn)后恢復期30天與42天的主要區別在于子宮復舊時(shí)間、身體機能恢復程度及傳統習俗差異，關(guān)鍵影響因素有惡露排出周期、盆底肌修復需求、產(chǎn)褥感染風(fēng)險及哺乳適應階段。
1、子宮復舊30天時(shí)子宮約恢復至孕前大小，42天可完成內膜修復，惡露通常在6周內排凈。建議產(chǎn)后42天復查超聲評估復舊情況。
2、盆底修復30天僅完成初步恢復，42天是盆底肌力檢測黃金期。凱格爾運動(dòng)需持續至產(chǎn)后3個(gè)月，重度脫垂需電刺激治療。
3、感染風(fēng)險30天內產(chǎn)褥感染概率較高，42天時(shí)會(huì )陰切口基本愈合。需保持會(huì )陰清潔，出現發(fā)熱、異常分泌物應及時(shí)就醫。
4、哺乳穩定30天處于泌乳二期調整期，42天乳汁分泌趨于穩定。建議按需喂養，乳腺炎多發(fā)于產(chǎn)后6周內需警惕堵奶。
42天月子期更符合現代醫學(xué)標準，期間應保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，避免提重物，循序漸進(jìn)增加產(chǎn)后康復訓練強度。
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