來源：博禾知道
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頭發(fā)稀少掉發(fā)可能與缺乏蛋白質(zhì)、鐵元素、鋅元素、維生素D等營養(yǎng)素有關(guān)，也可能是遺傳、內(nèi)分泌失調(diào)、頭皮炎癥、藥物副作用等因素導(dǎo)致。
1、蛋白質(zhì)蛋白質(zhì)是頭發(fā)生長的基礎(chǔ)物質(zhì)，長期缺乏可能導(dǎo)致發(fā)質(zhì)脆弱易脫落。建議每日攝入適量雞蛋、魚類、豆制品等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。
2、鐵元素缺鐵會影響毛囊供氧，造成休止期脫發(fā)?？赏ㄟ^食用紅肉、動物肝臟、菠菜等補鐵，嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵、多糖鐵復(fù)合物等鐵劑。
3、鋅元素鋅參與蛋白質(zhì)合成和毛囊細(xì)胞修復(fù)，牡蠣、堅果、全谷物等食物含鋅豐富，必要時可補充葡萄糖酸鋅口服溶液。
4、維生素D維生素D缺乏與斑禿等脫發(fā)相關(guān)，適量曬太陽和食用深海魚、蛋黃等食物有助于改善，臨床可配合使用骨化三醇膠丸。
建議保持均衡飲食，避免過度燙染，若脫發(fā)持續(xù)加重需就醫(yī)排查雄激素性脫發(fā)、甲狀腺疾病等病理性因素。
根據(jù)不同情況判斷竇性心律失常是否重要。如果竇性心律失常沒有不良癥狀反應(yīng)，那就不是特別重要了。但如果竇性心律失常嚴(yán)重，影響正常生活仍然很重要，需要及時調(diào)理治療。
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