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發(fā)燒好后頭暈乏力可能由脫水、電解質(zhì)紊亂、病毒后疲勞綜合征、貧血等原因引起,可通過(guò)補液、營(yíng)養補充、休息調整等方式緩解。
1、脫水發(fā)熱時(shí)大量出汗導致體液丟失,未及時(shí)補液可能引發(fā)腦供血不足。建議少量多次飲用淡鹽水或口服補液鹽,無(wú)須藥物干預。
2、電解質(zhì)紊亂鈉鉀等離子隨汗液流失會(huì )影響神經(jīng)肌肉功能??墒秤孟憬?、橙子等富含鉀的食物,嚴重時(shí)需遵醫囑服用氯化鉀緩釋片。
3、病毒后疲勞免疫系統激活后產(chǎn)生的炎癥因子持續影響能量代謝。保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如雞蛋、魚(yú)肉,必要時(shí)使用輔酶Q10膠囊改善細胞供能。
4、貧血感染可能誘發(fā)缺鐵性貧血,血紅蛋白降低導致攜氧不足。需檢測血常規,確診后可服用琥珀酸亞鐵片配合維生素C促進(jìn)吸收。
恢復期保持充足睡眠,避免劇烈運動(dòng),適量食用動(dòng)物肝臟、菠菜等富鐵食物,癥狀持續超過(guò)一周需復查血常規。
天天放屁要警惕的三大疾病是胃腸功能障礙、腸道菌群紊亂、腸息肉。
適當飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用,但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調整飲食結構,結合鍛煉,避免高脂肪、高糖、高能量飲食,確保適當的蛋白質(zhì)等營(yíng)養攝入。
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