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降糖方法主要有飲食調整、運動(dòng)鍛煉、藥物治療和血糖監測。
1、飲食調整控制碳水化合物攝入量,選擇低升糖指數食物,如燕麥、糙米等粗糧,有助于穩定血糖水平。
2、運動(dòng)鍛煉規律進(jìn)行有氧運動(dòng)如快走、游泳等,每周至少150分鐘,可提高胰島素敏感性幫助降糖。
3、藥物治療在醫生指導下可使用二甲雙胍、格列美脲等口服降糖藥或胰島素注射治療。
4、血糖監測定期監測空腹和餐后血糖,了解血糖波動(dòng)情況,及時(shí)調整治療方案。
建議糖尿病患者在醫生指導下制定個(gè)性化降糖方案,同時(shí)注意保持規律作息和良好心態(tài)。
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