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空腹血糖7.2毫摩爾/升屬于糖代謝異常范疇，多數情況下可通過(guò)生活方式干預和醫學(xué)管理恢復至正常范圍，主要影響因素包括飲食調整、運動(dòng)干預、體重控制及藥物輔助治療。
1、飲食調整減少精制碳水化合物攝入，增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白比例，每日主食中粗糧占比建議超過(guò)三分之一，避免高升糖指數食物。
2、運動(dòng)干預每周進(jìn)行150分鐘以上中等強度有氧運動(dòng)，結合抗阻訓練改善胰島素敏感性，運動(dòng)后血糖可下降1-3毫摩爾/升并維持數小時(shí)。
3、體重控制超重者減輕體重5%-10%可使胰島素抵抗顯著(zhù)改善，腰圍男性應控制在90厘米以下，女性85厘米以下。
4、藥物輔助二甲雙胍可改善肝臟糖異生，阿卡波糖延緩碳水化合物吸收，格列美脲促進(jìn)胰島素分泌，需在醫生指導下選擇使用。
建立規律的血糖監測習慣，每3-6個(gè)月復查糖化血紅蛋白，合并高血壓或血脂異常者需同步控制，長(cháng)期維持健康生活方式可顯著(zhù)逆轉糖代謝異常狀態(tài)。
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