醫生回答(1)

• 陳國棟

  副主任醫師 北京大學(xué)人民醫院

  指導意見(jiàn)：

  益生菌一般在空腹或餐前30分鐘服用效果最佳，具體時(shí)間選擇主要與胃酸濃度、藥物相互作用、菌株特性、個(gè)體作息等因素有關(guān)。

  1、胃酸濃度

  晨起空腹時(shí)胃酸濃度較低，有利于活菌通過(guò)胃部到達腸道定植，適合雙歧桿菌等不耐酸菌株。

  2、藥物間隔

  需與抗生素間隔2小時(shí)以上服用，避免抗菌藥物滅活益生菌，建議優(yōu)先選擇布拉氏酵母菌等耐藥菌株。

  3、菌株特性

  酪酸梭菌等產(chǎn)孢菌耐酸性強，餐后服用亦可存活；乳桿菌類(lèi)建議餐前服用以避開(kāi)消化液高峰。

  4、個(gè)體作息

  夜間胃腸蠕動(dòng)減慢，睡前服用可使菌群更充分接觸腸黏膜，適合腸道術(shù)后等需長(cháng)期補充人群。

  選擇含乳雙歧桿菌、鼠李糖乳桿菌的制劑時(shí)建議餐前服用，同時(shí)避免與超過(guò)40℃的飲品同服以保持活性。