李中宏
副主任醫(yī)師
天津中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院
指導(dǎo)意見(jiàn)：建議在中暑當(dāng)天好好休息，第二天根據(jù)自身的情況來(lái)確定是否能夠跑步。中暑是高溫引起的體溫調(diào)節(jié)功能紊亂，可能出現(xiàn)口渴、胸悶、頭暈、心慌、四肢無(wú)力、臉色蒼白等癥狀，有的人在陰涼處休息補(bǔ)充水和鹽后，在短時(shí)間內(nèi)癥狀即可消失；但是還有的人體質(zhì)較弱，中暑后則需要好幾天才能恢復(fù)休養(yǎng)好。如果第二天身體已經(jīng)恢復(fù)的和正常人一樣，沒(méi)有什么不舒服時(shí)，時(shí)可以進(jìn)行跑步鍛煉的；如果依然存在頭暈、乏力等中暑癥狀，則不宜進(jìn)行跑步運(yùn)動(dòng)。