指導意見(jiàn)：如果您的情況沒(méi)有骨折，主要考慮的是踝關(guān)節軟組織損傷的現象。一般來(lái)說(shuō)，軟組織損傷的恢復需要兩到三周的時(shí)間。如果沒(méi)有明顯的不適和對活動(dòng)沒(méi)有明顯的影響，情況基本恢復，可以進(jìn)行適當的功能鍛煉。然而，這應該一步一步來(lái)，不要著(zhù)急。上面的建議您可以參考一下，但是如果還是反復不斷的出現這樣的情況最好還是去您們那里當地的的正規醫院檢查一下，避免再有其他的病情導致的這個(gè)癥狀，錯過(guò)了最佳的治療期。要積極配合治療。而且治療期間還要保持心情愉悅。以上的所有信息，只是僅供患者參考。